柚子一天吃多少好?柚子一次吃多少合适

来源: 互联网

柚子是秋季的水果,在生活中,柚子很多人喜欢吃,深受大家的喜爱呢。我们都知道,柚子虽好吃,但是不宜多吃,那么柚子一次吃多少合适?一起看看吧~

柚子性比较寒凉,一次*多吃1/3个柚子为宜。如果本身就脾胃虚寒的人就少吃哦!

柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果难以比拟的。

柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。

经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助*疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。此外,柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血黏度,减少血栓的形成,因此对脑血管疾病也有预防作用。

一般说来,**吃一个或两个*为适宜。

注意:

1、高血压患者服药莫吃柚子,否则可产生血压骤降等严重的毒副作用。

2、脾虚泄泻者不宜多吃。柚子性寒,脾虚泄泻的人吃了柚子容易腹泻。

3、服药前后6小时内都应避免吃柚子或者喝柚子汁。研究显示,柚子会抑制人体酶的代谢,从而影响人体对某些药物的吸收和利用。甚至,柚子所含的成分可能还会与其他西药发生不良反应。

柚子的挑选

柚子的品种很多,*常见的是蜜柚和沙田柚。选购柚子时,可以一“看”、二“闻”、三“按”。好柚子“身材”一般比较匀称饱满、上尖下宽,表皮薄而光润、色泽淡绿或淡黄。

其次,成熟的袖子闻起来芳香浓郁。另外,用手指按一按,果皮下陷没有弹性的柚子说明皮厚、质量较差。

以上信息仅供参考,希望对大家有所帮助,虽吃柚子有好处,但是也不宜多吃哦!尤其是脾胃虚寒的人更应该少吃。

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