巧克力：一项新研究显示：如果女性每天喝含有2大汤匙富含类黄酮的可可粉，怎么保养皮肤变白细嫩？方法有哪些？连续喝12周以后，她们的皮肤明显变得光滑了，皮肤上存有更多的水分，血液循环更加通畅了。每天吃1盎司富含类黄酮的黑巧克力也可以达到同样的美肤效果。
红茶和柑橘皮：美国达特茅斯医学院2007年进行的一项研究显示：长期饮茶的人患皮肤癌的可能性要低一半，特别是那些每天喝两到三杯茶的人。
如果嫌吃水果蔬菜麻烦的话，不妨试试服用复合维生素片，它集各种维生素和矿物质混合在一起，可以帮助我们人体补充大量的维生素。每天只需要服用一片，你就能补充到各种维生素了，不仅方便还省事。
而且服用复合维生素片，还能促进肠胃蠕动，促进宿便的排除。一旦身体内没有了毒素，皮肤自然会变白了。
美白膏甘松四*、山楂五*、白僵蚕一两、乌梅肉五*、皂角一两、紫背浮萍五*、香白芷五*、密陀僧五*。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。
枸杞美白：常吃枸杞子可提高皮肤吸收养分的能力，怎么保养皮肤变白细嫩？方法有哪些？可以达到美白皮肤的目的。做法：材料: 干的60克，水适量，煎煮之后即可饮用。
