春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的人不宜顿去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。
立春阳气初发，要做到合理调摄饮食，注意饮食**。中医认为，脾胃是后天之本，人体气血化生之源。脾胃之气健旺，则可延年益寿。
春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝*偏亢，损伤脾胃。可食富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、牛奶、蜂蜜、新鲜蔬菜、水果等，有利于发寒散邪，扶助阳气。
阴虚内热者可吃些鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等以养阴清热。2018年立春具体时间?立春养生吃什么。
嚼点香香葱、香菜、花生，这些很香的食物，都是很适合迎春的时候吃的，因为它们都可以促进阳气**，适应春天的自然规律。
揉肺，经立春后人体的毛孔逐渐打开，风邪夹寒*容易趁虚而入导致感冒、伤风，经常锻炼肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力。肺经在我们手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指。
所以我们取它上下两端的穴位来**就会有很好的效果，而且这两个穴位比较好找，一个是在肩窝位置的中府，另一个是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。2018年立春具体时间?立春养生吃什么。
春，是春天也是全年的**个节令，天气由寒转暖，乍暖还寒，而温热毒邪开始活动，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。
为避免春季疾病的发生，在预防措施中，*先要消灭传染源;二要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新;三要加强锻炼，提高机体的防御能力。此外，注意口鼻**，阻断温邪上受*先犯肺之路。
