清明是一个尤为重要的养生节气，清明养生应“顺时而为”，清明节是中国的传统节日，每到这**，大家会制作很多传统食物来吃。那么清明节可以吃发物吗?哪些食物是发物呢?
中医认为，体内肝气在清明之际达到*旺。如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，因此清明节不适宜食用发物!发物可以动风生痰、发毒助*助邪，所以有慢性病的人要忌口。
清明节不可以吃发物。央卦卯月,清明含义是气候温和，草木萌发，处处给人以清新明朗的感觉。此时桃花绽放，杨柳泛青，农作物进入了春季生长阶段。
清明自古以来就是祭祖扫墓的日子，这是中华民族崇本尊亲、慎终追远之孝道体现。
此时春雨绵绵，阴冷潮湿，多雨寡照，乍暖还寒，故有清明时节雨纷纷之说。因此人易感风寒，导致感冒、咳嗽等病或传染病。
那么，哪些食物是发物呢?
蔬菜类：主要发物有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，易诱发皮肤疮疡肿毒。
果品类：主要有桃、杏等。前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患;多食杏生痈疖，伤筋骨。
禽畜类：主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，这类食物食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
清明节气肝**旺 少吃发物注意忌口
新蓝网·浙江网络广播电视台
2016-04-06 19:25
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核心提示：清明是一个尤为重要的养生节气，清明养生应“顺时而为”，中医认为，体内肝气在清明之际达到*旺。如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，因此清明节不适宜食用发物!发物可以动风生痰、发毒助*助邪，所以有慢性病的人要忌口。
清明是一个尤为重要的养生节气，清明养生应“顺时而为”，中医认为，体内肝气在清明之际达到*旺。如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，因此清明节不适宜食用发物!发物可以动风生痰、发毒助*助邪，所以有慢性病的人要忌口。
清明时节慎吃“发物”
发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。发物禁忌在饮食养生和饮食*疗中都具有重要意义，在通常情况下发物也是食物，适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适，只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病。
那么，哪些食物是发物呢?
蔬菜类：主要发物有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，易诱发皮肤疮疡肿毒。
果品类：主要有桃、杏等。前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患;多食杏生痈疖，伤筋骨。
禽畜类：主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，这类食物食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
需要强调的是，鸡蛋虽不属发物，但也不宜多吃，一般**不宜超过2个，尤其是肝炎、过敏、高血脂、高热、肾脏病、腹泻病人，更不宜多吃。鸡蛋内含大量蛋白，但它们属于异性蛋白，有相当一部分人吃了异性蛋白质后出现病态反应。
海鲜类：主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。
食用菌类：主要有蘑菇、香菇等，过量食用这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
另外，腐乳、菜油、酒酿、白酒、豌豆、黄大豆、豆腐、蚕蛹及葱、蒜、韭菜等都属于发物，这段时间尽量少食用。
