立秋，就是秋天来了，夏天过了的意思。虽说立秋了，但是天气还是很热的，所以大家还是需要防暑防晒哦~秋季还是丰收的季节，那么2018年立秋是什么时候?立秋养生吃什么?一起看看吧~
2018年立秋的日期： 2018年08月07日 星期二 (戊戌年(狗年)六月廿六)
2018年立秋是2018年8月7日21：30：34，农历2018年六月(小)廿六，星期二。
立秋三侯
凉风至：刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风。
白露降：大地上早晨会有雾气产生。
寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
立秋养生吃什么?
西瓜
西瓜可是很多人喜欢吃的，立秋，按照传统习俗都要吃西瓜。西瓜不仅水分多，营养也很丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C，还含有人体必需的氨基酸。
立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进*炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。
香蕉
立秋吃香蕉能有效防秋燥。香蕉味甘性寒，药用价值非常高，能促进肠胃蠕动，并能清热润肺、止烦渴、解酒毒。因此，燥热人士或者是在干燥的秋季里，都适合食用香蕉。
桃子
秋天吃桃是“补秋膘”，对身体也比较有好处，能滋阴润燥，桃的营养也比较好。
吃完蜜桃，孩子们把桃核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进*炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。桃子充足的水分，可以及时补充秋燥失去的水分!
哈密瓜
立秋之后，西瓜渐渐隐退，哈密瓜挑起了“当家瓜果”大梁，是立秋解暑的佳品。
哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。
梨
梨具有“天然的矿泉水”的美称。中医认为梨具有清热解毒、降*等功效。秋季天干物燥适当多吃有利于润燥。
葡萄
立秋后养生要以防“秋燥”为主，要多吃葡萄等滋阴的水果。
葡萄中含较多酒石酸，有帮助消化的作用，适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。在食欲不佳时，吃葡萄有助开胃。
以上就是小编整理的相关内容，希望对大家有所帮助，立秋合适吃的水果有很多，小编就不一一介绍了，但是小编提醒，很多水果都有一些禁忌，大家需要注意哦~
