粽子是端午节的传统美食，是每家每户都会准备的食物，粽子吃起来口感软软的、糯糯的，很多朋友都问孕妇可以吃粽子吗?一岁宝宝可以吃粽子吗?一起看看吧~
孕妇是可以吃粽子的。
其实，口感软软的、糯糯的粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的。一般情况下，孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处。
因此，孕妇是可以吃粽子的。但是为了孕妇及宝宝的健康，不要因为贪吃而吃过多。粽子吃多了不太好消化，而且热量较高，吃太多对身体并不是很有利的。
其实，从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
适用于脾胃虚寒所致的**、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症状。但前提条件也是适量食用哦!
孕妇吃粽子的注意事项
1、适量少吃
粽子中糯米粘度高，难以消化，容易使消化功能差的人肚腹闷胀，有的甚至一吃就“滞”。
2、选对时间来吃
因为粽子本身不易消化，因此孕妇*好早上起床后和晚上临睡前，*好少吃或不吃。
3、不要空腹吃
空腹吃粽子对健康**是有害无益。
4、根据馅料来吃
相较传统的粽子，现在的粽子馅料变得相当**，肉、豆沙、蛋黄等各式各样原材料被包进去，结果是脂肪多、糖分多、热量高，如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈，*好忌口，即便没有这些症状，*好也不要蘸糖吃。
5、搭配着来吃
粽子容易让人产生饱胀感，注意少吃，*好还要与其它帮助消化的食物搭配吃，比如纤维较多的蔬菜，或者配合喝一些红豆汤等。
一岁宝宝可以吃粽子吗?
不可以。
宝宝的肠胃功能不如成人发达，消化糯米一类的物质更是难上加难。不过，虽说糯米难消化，当对人体是无害的，宝宝并非**不能吃粽子。
不过，虽说糯米难消化，当对人体是无害的，宝宝并非**不能吃粽子。建议给宝宝选购口味清淡的粽子。
宝宝多大可以吃粽子?
宝宝满1岁之后才能吃粽子。
原因：
1、宝宝一岁之后基本上都已经长牙了，能够咀嚼一些食物食物;
2、1岁之前的宝宝身体器官还未发育全面，消化功能不够完善，吃粽子不容易消化。
建议：
宝宝的肠胃功能不如成人发达，消化糯米一类的物质更是难上加难。不过，虽说糯米难消化，当对人体是无害的，宝宝并非**不能吃粽子。
如果宝宝的饮食中已经添加了盐(通常在一岁以上)，那么还是可以尝尝粽子的，让宝宝感受一下粽子这种*特的美味，但一定要注意控制量，尤其**次吃的时候尝试几口即可，避免食用过多消化不良。
