高考前能吃巧克力吗?高考前吃巧克力有什么好处

来源: 互联网

高考,这是可是**重要的,一年一度的高考就要来了,你准备好了吗?据说,考试前吃些巧克力可以补充脑力。但这也只是听说,至于是否有用,还需要专业人员证实。那么高考前吃巧克力好吗?

高考前吃巧克力好吗

高考前适当吃巧克力是有好处的。

高考前吃巧克力的好处主要有:

高考前吃巧克力可以补充能量;高考前吃巧克力可以缓解紧张;高考前吃巧克力可以提神醒脑。

具体分析:

1、考试前吃巧克力,主要是为了保持血糖稳定。如果考生饮食没规律,或者因为紧张,吃饭没胃口,没吃饱,建议考前吃点巧克力,既方便又好吃,还可以补充能量。

2、高考的考试时间比较长,考前吃点巧克力,还能预防考试过程中因血糖偏低导致脑细胞缺能量,影响考**挥的情况。

3、研究人员特别提出,在数学考试前吃块巧克力对考生有利。也可以产生一些**焦虑的效果(每天*多吃2块巧克力)。

4、事实上,30克的巧克力能够提供的镁已经超过了每日需要量的10%。黑巧克力中的镁含量更多(每100克中含有112毫克),而牛奶巧克力中较少(每100克中含有60毫克)。

高考前吃巧克力有好处。

考试前吃巧克力,主要是为了保持血糖稳定。如果考生饮食没规律,或者因为紧张,吃饭没胃口,没吃饱,建议考前吃点巧克力,既方便又好吃,还可以补充能量。

高考的考试时间比较长,考前吃点巧克力,还能预防考试过程中因血糖偏低导致脑细胞缺能量,影响考**挥的情况。吃巧克力主要是为了保持血糖平衡,说让大脑保持活跃,这是不成立的。

大脑运作需要能量,会消耗身体的热量,巧克力有大量热量,因此可以作为对大脑消耗能量的补充,但决不是单纯的直接为大脑提供能量。

因此,吃巧克力可以间接支持大脑运作,可以考前吃,但并不是吃了巧克力就能考好,只能说或许有一定的帮助。

至于巧克力不易消化我从未听说,而且据我所知人体对热量的吸收是吸收所有摄入营养中*快的,你大可不必担心,当然,如果你一次吃很多的化不排除消化不良的情况发生~

另外,巧克力有轻微的兴奋作用,如果你处于比较兴奋的状态就不要吃了,考前只要吃饱了饭能量应该是够用的(个人经验),但是不要吃撑了,不然能量都用来促进消化了。

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