牛油果是一种近年来才被人们认识的水果，牛油果营养丰富，营养丰富越来越受到人们的喜爱，很多人都喜欢吃，很多人都说不能够晚上吃的，一起看看吧~
牛油果因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从**功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。
适合婴幼儿和老人食用，建议**吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
所以除了晚上其他的时间都可以使用的哦，是尽量不要在晚上的时候吃。
牛油果*好别选择在晚上吃，是因为夜间消耗本来就小，再加上牛油果属高能水果，晚上吃很容易发胖。
水果当然得新鲜的吃，这**是吃水果*正确的方法，不过牛油果不一样，牛油果在购买后还需在家里放几天，就像猕猴桃一样。
这类水果需要后熟，后熟的牛油果才带有浓郁的奶酪香味，并且其口感也才是*好，软糯，这时候*适合直接作为水果食用。
牛油果在晚夏秋初成熟。
在我国南方有种植这种水果，我国的牛油果在3月开花，8月份成熟，因此，想要食用新鲜的牛油果需在8~9月份去南方食用。
但是我国市场上的牛油果大多属于进口货，主要是中南亚地区进口，这类果子在世界各地都能种植，因此，一年四季都能吃到牛油果。
吃牛油果的注意事项
1.牛油果性凉，自身脾胃虚寒的人不适合食用牛油果。
2.牛油果含大量的脂肪，肥胖的人不适合食用牛油果，正常人也不能大量食用。
3.牛油果切开后极易氧化变色，因此，切开后的牛油果需尽快食用，不食用的需用柠檬汁隔绝空气保存。
