红毛丹又名毛荔枝，红毛丹是一种营养价值很高的水果，但是，红毛丹不能多吃，不然容易上*的，所以日常需控制一下食用的量。红毛丹**吃多少合适?
红毛丹一次吃几个*好
红毛丹属于热性水果，在很多地方也有毛荔枝的俗称，其与荔枝一样不能多吃，一次吃5-6个适宜，多吃容易上*，而且对于一些因内分泌失调引起的脸上长痘，或是消化溃疡等症状者不建议吃，以免*气加重，甚至加重胃病。
红毛丹的核能吃吗
红毛丹很多人在吃的时候，忍不住咬一大口，结果把核皮也吃进嘴里，影响口感。
对于红毛丹的核是不建议吃的，一般吃红毛丹时候要轻轻的一层一层的咬，果肉太薄若是咬大口就会导致核散膜碎，核膜与肉相连了。
红毛丹对人体有什么好处
1、提升免疫力
虽然红毛丹是热性水果，但是对于一些人来说经常吃红毛丹能清热解毒，增强自身免疫力的功效
2、滋养发肤
红毛丹果肉中富含铁元素，对于滋养头发或是低血压都是很有好处的，同时还可以改善痢疾或是腹部寒凉的状况。
3、红毛丹的果壳用来煮水当茶喝，可以降*解热，具有消炎的功效。
日常生活中在保存红毛丹时候注意先洗干净再放冰箱冷藏，不宜多吃，对于一些高血压病人以及牙周病、牙痛，便秘、痔疮或是热性咳嗽等症状者慎吃，或是尽量避免多吃。
怎么吃红毛丹不上*
1、控制食用量
**吃红毛丹不要超过3次，每次5-6个足矣，降低肝脏转化果糖的负担。在吃红毛丹的同时，吃一些面包、饼干等淀粉类食物，这样能**血液中的血糖浓度，避免上*。
2、泡盐水冰冻后食用
还可把红毛丹连皮浸入淡盐水中，再放入冰箱里冰后食用，不仅不会上*，还能解滞，更可增加食欲。
吃红毛丹上*后怎么办
1、喝点绿豆汤降*
绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。绿豆汤也是人人皆知的夏季较好的解暑降*饮料。吃完红毛丹不妨喝点绿豆汤败败*。
不过，想要解毒和降*效果更好的话就不要放糖，不要把绿豆仁煮破，看到绿豆的汤水是墨绿的就不要再煮了，放凉之后直接饮用。
2、喝点凉茶降*
凉茶以药性辛寒、甘寒、苦寒等具有清热凉血、祛湿解毒作用的中草药煎水代茶饮，以消除体内的湿热疫毒。吃红毛丹后上*也可适当喝凉茶缓解。
红毛丹的正确吃法
1、鲜食
红毛丹又叫毛荔枝，因为外形就像长毛的荔枝。它的吃法和荔枝也很像,在吃红毛丹的时候，只要拨开柔软的毛刺轻轻一挤，白色透明的果肉就露出来了，但是吃红毛丹要用牙慢慢轻轻地一层一层咬，不可以心急大力，否则很容易就会核散膜碎，膜肉相连了。
2、茶饮
把红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降*解热;其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效。
3、制蜜饯、果酱、果冻和酿酒。
