造成胃寒的主要原因其实是经常食用生冷食物所造成的，除此之外，吃饭不按时经常饱一餐饿一餐的也会造成胃寒。
所以我们平时要按时吃饭，不要冷热食物同时吃，增加胃部的工作负担，养胃就是养生，胃好了，吸收就好，免疫力强自然少生病。冬天胃寒怎么办?胃寒吃什么可以暖胃。
吃生姜
冬季早上出门，除了多加衣服暖胃外，还可以放一片生姜含在嘴里，不仅能加强身体的御寒能力，还有暖胃的作用。若是胃酸、反胃，或是胃胀口吐酸水，不妨切一片薄薄的生姜含在嘴里，唾液把姜汁送进入胃中，就能缓解呕吐、减缓胃酸的不适。食用生姜每次只需要10克左右。食用过多则大量姜辣素在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏，产生口干、咽痛、便秘等症状。
红糖水泡胡椒
中医认为，胡椒有温化寒痰、排气的作用，可*疗胸膈胀满及受凉引起的腹痛泄泻、食欲不振等。*疗方法是：取胡椒0.6～1.5克，研末，伴开水加红糖吞服;也可用胡椒泡酒抹到胸口外，可*疗因受凉引起的胃痛。此外，把胡椒粒砸碎后，用开水冲，然后与红糖水一起泡2～3天，口服可*疗胃寒引起的胃痛。
多喝热粥
粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养分，且大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效，因而，冬日食大米粥非常有益。冬天气温急剧下降，常易引起人们胃痛发作，尤其是胃寒者。因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常食可使胃痛得到缓解。冬天胃寒怎么办?胃寒吃什么可以暖胃。
养胃茶
喝茶养胃是*便捷的一种方式，也是很多人喜欢的一种方式，喝茶能陶冶情操、补水美容，防辐射养生，还可养胃。养胃茶是利用中医养胃药材清养胃阴的特性来达到养胃的效果的，现阶段比较**的养胃茶有：大麦茶、丁香茶、普洱茶、红茶。大麦茶：归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热，普洱茶：暖胃，红茶：消炎、保护胃黏膜。
保暖
防胃寒，关键在保暖，俗话说，脾胃病三分*七分养。且胃喜暖怕冷，冬天要注意胃部的保暖。要保持良好的生活习惯，劳逸结合。加强锻炼能改善胃肠的血液循环，达到增强身体素质，提高适应气候变化能力的作用。还要注意适时增减衣物，保持腹部温暖。
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胃部寒冷主要和胃部内气血供应不足有一定的关系，所以只要让胃部得到气血的充足滋养，寒气自然能得到很好的祛除，所以调节肠胃气血也是很关键的。其中，在手部上就含有一个**的调节气血的穴位——手三里穴，这个穴位是大肠经上的，而大肠经可是多血之经，对其进行**的时候，能很好的促进大肠经这条经络的血液循环，使得气血运行更加的顺畅，于是肠胃也便能得到血液的不断滋养而“暖和”起来。
