蓝莓干泡水喝有什么好处?蓝莓干泡水喝放几粒

在日常生活中，很多人特别喜欢吃蓝莓干。蓝莓干是非常好吃的零食，不过许多人喜欢用蓝莓干泡水喝。蓝莓是非常好的水果，不仅美容养颜，而且对有保护视力的功效。

蓝莓干泡水没有减肥的功效，不过可以美容养颜，保护视力的功效。

蓝莓干可养颜美容

蓝莓干中所含有的类花色素苷可以产生深蓝、深色与紫色素，这些色素均有助于人类皮肤的**。

蓝莓干是视觉健康的得力帮手

蓝莓含有高浓度的花青素。这类花青素除已知可预防许多绝症重病以外，还可以减少眼睛疲劳和加强夜视力。

10颗左右。

(1)直接食用或泡茶，入药，泡酒(泡酒可以即泡即饮，但*好泡一个月后在引用效果更好);

(2)成年人每天吃5克左右的枸杞比较适合，既可以直接当干果吃，也可以泡水喝，根据自己的服用状况增减数量，达到效果*佳为止;

(3)黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含**的花青素的缘故。黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现紫色。